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食事・睡眠・生活習慣

仕事や私生活において、強いストレスを感じる出来事があると、眠れなくなる経験をした方は多いの ...

エクササイズ, 食事・睡眠・生活習慣

「運動は健康にいい」ことは、ほぼ全ての人が理解していると思います。しかし、実際に運動してい ...

食事・睡眠・生活習慣

毎日毎日、仕事に家事に育児に、めちゃくちゃ忙しくて体は動いているのに最近太ってきた… もし ...

食事・睡眠・生活習慣

よく、筋トレなどをした2時間後までにタンパク質をとるべきと言われます。では、2時間を過ぎて ...

エクササイズ, 子どもの体や心について, 食事・睡眠・生活習慣

夏本番です!高知ではもうすぐよさこい祭り。夜はあちらこちらで鳴子の音が鳴っています。 今回 ...

食事・睡眠・生活習慣

どっちが先なの? 運動不足が肥満の原因のひとつとして指摘されていますが、「肥満が原因で運動 ...

食事・睡眠・生活習慣

口から入った糖質が、どのようにエネルギーとして吸収されるのかは、以前の記事で記載しましたが ...

食事・睡眠・生活習慣

今回は、万人の課題である、「何で食べたら太るのか」ということについて書きます。 「メタボリ ...

腰痛や肩こりについて, 食事・睡眠・生活習慣

現代において、社会保障である医療費は年々増加の一途を辿っています。企業はその医療費の一部を ...